Klettertechnik 2

Technik - Basis - 5. + 19. Mai

Hände, Füße, Griffe, Tritte - was soll ich mit dem ganzen Zeug anfangen? Erlernen von Grundbewegungen, um das Klettern leichter, kraftsparender und effizienter zu machen. 

 

Technik und Taktik - Fortgeschrittene (neuer Trermin folgt)

Eindrehen, Ägypter, Dynamos - schon mal was davon gehört? Aufbauend auf das Technik Basis-Modul oder für alle, die die Grundlagen schon beherrschen. Weitere Techniken, die das Klettern leichter, kraftsparender und effizienter machen

 

Sturztraining - Umgang mit Sturzangst (neuer Trermin folgt)

Da war sie wieder! Im Toprope gingen die Züge doch geschmeidig von der Hand…. Und ich friere wieder ein, kann mich nicht mehr bewegen und dabei ist es doch gar nicht so schwer was kommt.Sind dir solche und ähnliche Gedanken, Erfahrungen bekannt? Es muß nicht dabei bleiben. In diesem Modul werden wir uns mit der Sturzangst beschäftigen und was es für für Möglichkeiten gibt, diese Situation zu verändern.

 

Einstieg in das  Mentale Training (neuer Trermin folgt)

Es reden immer alle davon, das Gehirn sei der Stärkste Muskel und es macht beim Klettern einen Wahnsinnsunterschied, wie „gut" der Kopf ist. Wenn du nicht sowieso schon einen großen Teil deines Trainings dafür verwendest, gibt es hier einen Einstieg wie dir mentales Training im Klettern und darüber hinaus helfen kann.

 

Für alle Module:

Alle Kurse starten um 19:00 Uhr und enden um 21:30 Uhr.

Voraussetzung: Sicher Vorstieg sichern und vorsteigen ab ca. 6 Grad - abgesehen von Technik - Basis, da ist die Schwierigkeit egal. 

Kosten je Modul 70€  zzgl. Halleneintritt.

Anmeldung über die Halle, Teilnehmer Zahl: mind. 4, max 6

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Klettertechnikkurs 2

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